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中华养生功，易筋洗髓健身气功视频课程垂吊课程，赠送玉蛋功课程。

1.【先练这个】百日筑基：让你从里到外恢复年轻（每日一遍）

第一节 筑基概伦.mp4

第二节 桩功及神龙摆尾.mp4

第三节 秘法吐纳强肾功.mp4

第四节 周身拍打健体功.mp4

第五节 易筋经六式.mp4

第六节 打坐.mp4

第七节 修炼注意事项 练功计划.mp4

2.【按序号顺序学习】易筋洗髓核心垂吊课程（先完成百日筑基）

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