试听：第1天-正念基础_进入当下 40天的真我探索之旅 培育内心平静、安定和幸福 如果你想要 轻松减压、管理情绪、优化睡眠 增进情商、提升专注、培育幸福 那么推荐你现在加入《每日正念》，跟随...

正念，正见，正精进，一切积极的心态。通过观呼吸的练习，认识到自我的实相，才能发觉自身的习性反映，从而达到知行合一的修行目的。